Taïso et renforcement musculaire à Paris Centre

Inter-Activités — Saison 2026-2027

Taïso et renforcement musculaire à Paris Centre : cours de Taïso, renforcement musculaire et entretien physique, au centre sportif Jean Dame.

Taiso - Inter-Activités Sport Paris Centre
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Informations saison 2026-2027

Mise à jour progressive

Les informations de cette page sont mises à jour progressivement pour la saison 2026-2027. Des ajustements peuvent encore être apportés aux horaires, aux modalités d’inscription ou aux informations pratiques.

Les créneaux ont lieu dans des équipements sportifs municipaux. Ils peuvent exceptionnellement être modifiés, suspendus ou rendus indisponibles en cas de fermeture, d’intervention technique, d’événement municipal, de réquisition ou de contrainte indépendante de l’association.

Taïso et renforcement musculaire à Paris Centre : présentation

Taïso et renforcement musculaire, mobilité et entretien physique.

Le Taïso et renforcement musculaire à Paris Centre propose une pratique de renforcement musculaire, de mobilité et d’entretien physique.

Les séances mobilisent le corps de manière progressive, avec des exercices de tonus, de mobilité, de rythme et de prévention.

Les cours se déroulent au centre sportif Jean Dame.

Renforcement

Tonus

Travail musculaire progressif.

Mobilité

Prévention

Entretien articulaire et mouvement.

Rythme

Bien-être

Séance dynamique et adaptée.

Public

À partir de 14 ans

Adolescents et adultes, selon niveau et validation de l’encadrement.

Tarif

370 € / an

Cotisation annuelle de la section.

Formule

Renforcement

Taïso, renforcement musculaire et préparation physique.

Reprise

Samedi 5 septembre

Selon les créneaux publiés.

Enseignement et accompagnement

La section Taïso et renforcement musculaire accompagne les pratiquants dans une activité physique régulière, centrée sur le renforcement, la mobilité et l’entretien corporel.

Le Taïso et renforcement musculaire

Le Taïso et renforcement musculaire est une pratique d’entretien physique associée à la préparation du corps, au renforcement musculaire et à la mobilité. Il peut convenir à une logique de remise en forme ou d’entraînement complémentaire.

Taïso et renforcement musculaire

Un cours complémentaire du parcours judo / ju-jitsu brésilien (JJB)

Le Taïso et renforcement musculaire met davantage l’accent sur le renforcement musculaire, la préparation physique, la mobilité et l’entretien corporel. Il peut être suivi comme activité principale ou comme complément au judo, au ne waza / ju-jitsu brésilien (JJB) et au ju-jitsu japonais, selon l’âge, le niveau, les places disponibles et l’avis des enseignants.

Les inscriptions se font aux mêmes jours et horaires que les inscriptions judo, notamment les samedis 5 et 12 septembre.

Horaires Taïso et renforcement musculaire à Paris Centre

Créneaux, niveaux, lieux et tarifs de la section pour la saison 2026-2027. Les indices sont expliqués sous le tableau.

CatégorieJourHoraireTarif / informations
À partir de 14 ans et adultes1, 2
Taïso
Renforcement musculaire		Samedi10h00-11h00370 €/an3
Accès possible comme activité principale ou complémentaire selon niveau, places et validation de l’encadrement.
Notes sur les tarifs et les niveaux
  • (1) L’inscription au cours de Taïso et renforcement musculaire donne droit aux cours de judo du lundi et du jeudi, au ju-jitsu japonais / self-défense du samedi, ainsi qu’à l’initiation travail au sol et ju-jitsu brésilien (JJB) du vendredi au gymnase Suzanne Berlioux, selon âge, niveau, places disponibles et validation de l’encadrement.
  • (2) Cours d’essai : 15 €, déductible de la cotisation.
  • (3) Licence-assurance France Judo, 46 €, comprise dans la cotisation annuelle.
Informations générales
  • Le club ne fonctionne pas pendant les congés scolaires ni pendant les jours fériés légaux. Les cours ne sont pas remplaçables.
  • Les créneaux horaires correspondent aux heures d’entrée et de sortie des adhérents dans l’établissement sportif.
  • Inscription possible par mail à info@inter-activites.fr.
  • Adhésion Inter-Activités et assurance responsabilité civile : 45 € non remboursables.
Aides, réductions et cas particuliers

Pour Pass’Sport, LABAZ, Ticket-Loisirs ou demande de réduction, contacter l’association avant finalisation du dossier.

Un justificatif peut être demandé selon le dispositif ou la situation.

Passerelles entre sections

Passerelles

judo, ne waza, ju-jitsu japonais, ju-jitsu brésilien (JJB), Taïso et renforcement musculaire

À partir de 14 ans, certaines inscriptions peuvent donner accès à des cours communs ou complémentaires entre le judo, le ne waza / ju-jitsu brésilien (JJB), le ju-jitsu japonais / self-défense et le Taïso et renforcement musculaire.

Ces passerelles dépendent de l’âge, du niveau, des places disponibles et de la validation de l’encadrement.

Les horaires détaillés restent indiqués dans le tableau de chaque discipline.

Inscriptions et réinscriptions Taïso et renforcement musculaire 2026-2027

Documents, dossier complet et modalités pratiques.

Dates à retenir

Réinscriptions Taïso et renforcement musculaire

Informations principales : Inscriptions aux mêmes jours et horaires que le judo, notamment les samedis 5 et 12 septembre.

Reprise : Samedi 5 septembre.

Documents

À télécharger

Protocoles et instructions 2026-2027

Page générale inscriptions 2026-2027

RIB de l’association : accessible sur la page inscriptions.

Dossier complet

Avant validation

Protocole / bulletin d’adhésion renseigné et signé.

Règlement complet : espèces sur place, chèque(s) à l’ordre d’Inter-Activités, coupons sport, chèques vacances à échéance 2027 ou preuve de virement.

Paiement par chèque en plusieurs fois possible, trois chèques maximum : remettre tous les chèques dès l’inscription, à l’ordre d’Inter-Activités. L’encaissement peut être étalé après la rentrée. À préciser dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.

Pour les virements, l’inscription est confirmée lorsque l’association est créditée.

Informations générales
  • Pour les sections concernées, la priorité de réinscription dépend du respect des délais indiqués par l’association ou la section.
  • Le dossier complet comprend le protocole signé, le règlement ou la preuve du paiement en cours, et les documents santé ou fédéraux lorsque la discipline l’exige.
  • Le paiement en espèces est possible sur place. En cas de paiement par chèque en plusieurs fois, trois chèques maximum sont possibles ; tous les chèques prévus doivent être remis dès l’inscription à l’ordre d’Inter-Activités ; l’encaissement peut être étalé après la rentrée. Merci de le préciser dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.
  • Le bulletin d’adhésion peut être rempli, vérifié ou mis à jour sur place, en juin ou lors du premier cours.
Déclaration relative à la pratique sportive

Je déclare ne pas avoir connaissance de contre-indication à la pratique de l’activité choisie. En cas de doute sur mon état de santé ou mon aptitude à pratiquer l’activité, je m’engage à demander un avis médical avant de participer aux cours.

Pour les disciplines soumises à licence fédérale ou à des règles spécifiques, les documents demandés par la fédération concernée restent applicables.

Où pratiquer Taïso et renforcement musculaire ?

Équipements sportifs à Paris Centre ou à proximité selon l’activité.

Centre sportif Jean Dame

17 rue Léopold Bellan, 75002 Paris

01 55 80 78 35

Voir la fiche Ville de Paris

Contact Taïso et renforcement musculaire

Pour une question sur les horaires, les niveaux, les documents, le règlement ou le RIB.

Contact : info@inter-activites.fr.

Pour une demande de RIB, indiquez bien l’activité concernée : Taïso et renforcement musculaire.

Documents à transmettre :
Merci de regrouper vos pièces dans un ou deux fichiers PDF maximum avant l’envoi.
Si vous avez plusieurs documents séparés, merci de les fusionner au préalable dans un même PDF.


    Les champs marqués d’un *(obligatoire) doivent être remplis.

    Ce formulaire concerne les demandes liées au Taïso et renforcement musculaire, au ju-jitsu japonais, au ju-jitsu brésilien (JJB) et au ne waza.

    Selon l’âge, le niveau, la licence, les places disponibles et la validation de l’encadrement, certaines pratiques peuvent être communes ou complémentaires.

    L’envoi du formulaire ne vaut pas validation définitive. L’inscription est confirmée après vérification du dossier complet, des places disponibles, du règlement et des éventuelles pièces liées à la licence.

    Pratiquant

    Nom et prénom du pratiquant *(obligatoire)

    Date de naissance *(obligatoire)

    Le pratiquant est : *(obligatoire)

    Responsable légal, si le pratiquant est mineur

    Email de contact *(obligatoire)

    Téléphone de contact

    Activité concernée

    Activité principale souhaitée *(obligatoire)

    Pratique croisée souhaitée

    Type de demande *(obligatoire)

    Niveau / expérience *(obligatoire)

    Précisions sur le niveau, l’expérience ou la pratique souhaitée

    Licence et documents

    Situation licence *(obligatoire)

    Document santé *(obligatoire)

    Protocole / bulletin d’adhésion

    Document santé, si déjà disponible

    Règlement

    Mode de règlement envisagé

    Pour un paiement par chèques en plusieurs fois, tous les chèques doivent être remis dès l’inscription à l’ordre d’Inter-Activités. L’encaissement peut être étalé après la rentrée. Vous pouvez préciser votre demande ici, dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.

    Précisions éventuelles sur le règlement, l’aide ou l’encaissement

    Message complémentaire

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