Barre au sol à Paris Centre

Inter-Activités — Saison 2026-2027

Barre au sol à Paris Centre : cours de barre au sol et étirements pour adultes, aux gymnases Jean Dame et Suzanne Berlioux.

Barre au sol étirements - Inter-Activités Sport Paris Centre

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Informations saison 2026-2027

Mise à jour progressive

Les informations de cette page sont mises à jour progressivement pour la saison 2026-2027. Des ajustements peuvent encore être apportés aux horaires, aux modalités d’inscription ou aux informations pratiques.

Les créneaux ont lieu dans des équipements sportifs municipaux. Ils peuvent exceptionnellement être modifiés, suspendus ou rendus indisponibles en cas de fermeture, d’intervention technique, d’événement municipal, de réquisition ou de contrainte indépendante de l’association.

Barre au sol à Paris Centre : présentation

Placement, étirements, mobilité et conscience corporelle.

La barre au sol à Paris Centre associe travail postural, étirements et mobilité.

Les exercices se pratiquent au sol et visent à améliorer le placement, la souplesse et la conscience du mouvement.

Les cours se déroulent au gymnase Jean Dame et au gymnase Suzanne Berlioux.

Placement

Posture

Travail du corps, de l’alignement et de la précision.

Étirements

Mobilité

Assouplissement progressif et entretien articulaire.

Respiration

Fluidité

Pratique attentive au rythme et à la détente.

Public

Adultes

Tous niveaux selon créneau.

Tarif

300 € / an

Tarif annuel pour un cours par semaine.

Formules

420 € / 520 €

Deux ou trois cours avec Pilates, yoga, barre au sol ou Taïso et renforcement musculaire.

Reprise

Lundi 7 septembre

Selon les créneaux publiés.

Enseignement et accompagnement

La section barre au sol accompagne les adhérents dans une pratique progressive, attentive au placement, à la mobilité et au respect des possibilités de chacun.

La barre au sol

Issue de pratiques corporelles liées à la danse et au travail postural, la barre au sol permet de travailler l’alignement, les étirements et le renforcement sans appui vertical prolongé.

Horaires Barre au sol et étirements à Paris Centre

Créneaux, niveaux, lieux et tarifs de la section pour la saison 2026-2027. Les indices sont expliqués sous le tableau.

Niveau / groupe	Jour	Horaire	Tarif
Gymnase Suzanne Berlioux
Tous niveaux À partir de 16 ans ^{2, 3}	Lundi	18h00-19h30³	300 €/an^{1, 2, 4}
Gymnase Jean Dame
Tous niveaux À partir de 16 ans ^{2, 3}	Samedi	10h15-11h30	300 €/an^{1, 2, 4}

Notes sur les tarifs et les niveaux

(1) Cours d’essai : 15 €, déductible de la cotisation.
(2) Tarif pour un cours par semaine.
(3) Début du cours à 18h15. Entre 18h00 et 18h15, petit échauffement guidé.
(4) Pour deux cours par semaine : 420 € ; pour trois cours : 520 €, avec yoga, Pilates ou Taïso et renforcement musculaire.

Informations générales

Le club ne fonctionne pas pendant les congés scolaires ni pendant les jours fériés légaux. Les cours ne sont pas remplaçables.
Les créneaux horaires correspondent aux heures d’entrée et de sortie des adhérents dans l’établissement sportif.
Inscription possible par mail à info@inter-activites.fr.
Adhésion Inter-Activités et assurance responsabilité civile : 45 € non remboursables.

Aides, réductions et cas particuliers

Pour Pass’Sport, LABAZ, Ticket-Loisirs ou demande de réduction, contacter l’association avant finalisation du dossier.

Un justificatif peut être demandé selon le dispositif ou la situation.

Inscriptions et réinscriptions Barre au sol et étirements 2026-2027

Documents, dossier complet et modalités pratiques.

Dates à retenir

Réinscriptions Barre au sol et étirements

Informations principales : Inscriptions les samedis 5 et 12 septembre et les lundis 7 et 14 septembre selon les créneaux.

Reprise : Lundi 7 septembre.

Documents

À télécharger

Protocoles et instructions 2026-2027

Page générale inscriptions 2026-2027

RIB de l’association : accessible sur la page inscriptions.

Dossier complet

Avant validation

Protocole / bulletin d’adhésion renseigné et signé.

Règlement complet : espèces sur place, chèque(s) à l’ordre d’Inter-Activités, coupons sport, chèques vacances à échéance 2027 ou preuve de virement.

Paiement par chèque en plusieurs fois possible, trois chèques maximum : remettre tous les chèques dès l’inscription, à l’ordre d’Inter-Activités. L’encaissement peut être étalé après la rentrée. À préciser dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.

Pour les virements, l’inscription est confirmée lorsque l’association est créditée.

Informations générales

Pour les sections concernées, la priorité de réinscription dépend du respect des délais indiqués par l’association ou la section.
Le dossier complet comprend le protocole signé, le règlement ou la preuve du paiement en cours, et les documents santé ou fédéraux lorsque la discipline l’exige.
Le paiement en espèces est possible sur place. En cas de paiement par chèque en plusieurs fois, trois chèques maximum sont possibles ; tous les chèques prévus doivent être remis dès l’inscription à l’ordre d’Inter-Activités ; l’encaissement peut être étalé après la rentrée. Merci de le préciser dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.
Le bulletin d’adhésion peut être rempli, vérifié ou mis à jour sur place, en juin ou lors du premier cours.

Déclaration relative à la pratique sportive

Je déclare ne pas avoir connaissance de contre-indication à la pratique de l’activité choisie. En cas de doute sur mon état de santé ou mon aptitude à pratiquer l’activité, je m’engage à demander un avis médical avant de participer aux cours.

Pour les disciplines soumises à licence fédérale ou à des règles spécifiques, les documents demandés par la fédération concernée restent applicables.

Où pratiquer Barre au sol et étirements ?

Équipements sportifs à Paris Centre ou à proximité selon l’activité.

Centre sportif Jean Dame

17 rue Léopold Bellan, 75002 Paris

Gymnase Jean Dame ou bassin-école Lucien Gaillard selon l’activité. 01 55 80 78 35

Voir la fiche Ville de Paris

Gymnase Suzanne Berlioux

117 rue Rambuteau, 75001 Paris

Accès pratique : Porte du Jour / place de la Rotonde. 01 44 50 75 10

Voir la fiche Ville de Paris

Contact Barre au sol et étirements

Pour une question sur les horaires, les niveaux, les documents, le règlement ou le RIB.

Contact : info@inter-activites.fr.

Pour une demande de RIB, indiquez bien l’activité concernée : Barre au sol et étirements.

Les champs marqués d’un *(obligatoire) doivent être remplis.

Pour une question sur les horaires, les niveaux, les documents, le règlement ou un mode de paiement.

Pour une demande très spécifique au judo, au Taïso et renforcement musculaire, au ju-jitsu japonais, au ju-jitsu brésilien (JJB), au ne waza ou au tir à l’arc, utilisez de préférence le formulaire dédié de la page concernée.

Nom et prénom *(obligatoire)

Email *(obligatoire)

Téléphone

Motif de la demande *(obligatoire)

Si votre demande concerne une inscription ou une réinscription :

J’ai rempli ou je vais remplir le protocole d’inscriptionMon paiement est en cours ou va être transmisJe souhaite préciser un paiement en plusieurs foisJ’ai une question avant de finaliser mon dossier

Règlement

Mode de règlement envisagé

Pour un paiement par chèques en plusieurs fois, tous les chèques doivent être remis dès l’inscription à l’ordre d’Inter-Activités. L’encaissement peut être étalé après la rentrée. Vous pouvez préciser votre demande ici, dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.

Précisions éventuelles sur le règlement, l’aide ou l’encaissement

Pièce jointe facultative : protocole, justificatif d’aide ou document utile, 4 Mo maximum

Message *(obligatoire)

J’accepte que les informations transmises soient utilisées pour répondre à ma demande. * (obligatoire)