Pilates à Paris Centre

Inter-Activités — Saison 2026-2027

Pilates à Paris Centre : cours pour adultes et jeunes à partir de 16 ans, au gymnase Suzanne Berlioux et au centre sportif Jean Dame.

Pilates - Inter-Activités Sport Paris Centre

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Informations saison 2026-2027

Mise à jour progressive

Les informations de cette page sont mises à jour progressivement pour la saison 2026-2027. Des ajustements peuvent encore être apportés aux horaires, aux modalités d’inscription ou aux informations pratiques.

Les créneaux ont lieu dans des équipements sportifs municipaux. Ils peuvent exceptionnellement être modifiés, suspendus ou rendus indisponibles en cas de fermeture, d’intervention technique, d’événement municipal, de réquisition ou de contrainte indépendante de l’association.

Pilates à Paris Centre : présentation

Renforcement profond, posture, respiration et contrôle du mouvement.

Le Pilates à Paris Centre proposé par Inter-Activités est une méthode de gymnastique centrée sur le contrôle du mouvement, la respiration, l’alignement du corps et la stabilité.

Les exercices renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et développent la mobilité avec précision.

En pratique, les cours sont organisés par niveaux, du débutant à l’avancé, avec des créneaux au gymnase Suzanne Berlioux et au centre sportif Jean Dame.

Posture

Alignement

Travail du placement, de l’équilibre et de la stabilité.

Mobilité

Contrôle

Renforcement profond et mouvements progressifs.

Respiration

Rythme

Coordination du souffle et de l’exécution des mouvements.

Public

À partir de 16 ans

Adultes et jeunes selon niveau.

Tarif

300 € / an

Tarif pour un cours par semaine.

Formules

420 € / 520 €

Deux ou trois cours avec Pilates, yoga, barre au sol ou Taïso et renforcement musculaire.

Reprise

Jeudi 3 septembre

Selon les créneaux publiés et les disponibilités.

Enseignement et accompagnement

La section Pilates est encadrée par Johanna. L’accompagnement met l’accent sur la précision du placement, la progressivité des exercices, l’écoute des niveaux et la qualité du mouvement. La pratique se veut attentive, régulière et adaptée aux possibilités de chacun, dans un cadre associatif à Paris Centre.

Origine et histoire du Pilates

Joseph Pilates, sportif allemand, développe au XXe siècle une méthode qu’il appelait la « contrôlogie ». Elle associe respiration, alignement, posture, mobilité et renforcement profond. Cette approche vise à renforcer les zones trop faibles, à relâcher les tensions inutiles et à construire un mouvement plus précis, plus stable et plus conscient.

Horaires Pilates à Paris Centre

Créneaux, niveaux, lieux et tarifs de la section pour la saison 2026-2027.

Niveau / groupe	Jour	Horaire	Tarif
Gymnase Suzanne Berlioux
Débutant et intermédiaire	Lundi	17h-18h	300 €/an^{1, 2, 3}
Avancé	Lundi	18h-19h	300 €/an^{1, 2, 3}
Débutant	Jeudi	12h-13h	300 €/an^{1, 2, 3}
Tous niveaux et débutant	Jeudi	13h-14h	300 €/an^{1, 2, 3}
Intermédiaire	Jeudi	17h-18h	300 €/an^{1, 2, 3}
Dynamique	Jeudi	18h-19h	300 €/an^{1, 2, 3}
Avancé	Jeudi	19h30-20h20	300 €/an^{1, 2, 3, 4}
Dynamique haut niveau requis	Jeudi	20h20-21h	300 €/an^{1, 2, 3, 4}
Gymnase Jean Dame
Intermédiaire	Mercredi	12h-13h	300 €/an^{1, 2, 3}
Avancé	Mercredi	13h-14h	300 €/an^{1, 2, 3}

Notes sur les tarifs et les niveaux

Début des réinscriptions : jeudi 4 juin, aux jours et heures de cours auprès des enseignants. Fin des préinscriptions : jeudi 25 juin. Dernier cours : jeudi 2 juillet.
Les informations de créneaux et de tarifs sont à lire avec les informations de la page et les documents d’inscription 2026-2027.

Informations générales

Le club ne fonctionne pas pendant les congés scolaires ni pendant les jours fériés légaux. Les cours ne sont pas remplaçables.
Les créneaux horaires correspondent aux heures d’entrée et de sortie des adhérents dans l’établissement sportif.
Inscription possible par mail à info@inter-activites.fr.
Adhésion Inter-Activités et assurance responsabilité civile : 45 € non remboursables.

Aides, réductions et cas particuliers

Pour Pass’Sport, LABAZ, Ticket-Loisirs ou demande de réduction, contacter l’association avant finalisation du dossier.

Un justificatif peut être demandé selon le dispositif ou la situation.

Inscriptions et réinscriptions Pilates 2026-2027

Documents, dossier complet et modalités pratiques.

Dates à retenir

Réinscriptions Pilates

Informations principales : Début des réinscriptions : jeudi 4 juin, aux jours et heures de cours auprès des enseignants. Fin des préinscriptions : jeudi 25 juin. Dernier cours : jeudi 2 juillet.

Reprise : Jeudi 3 septembre.

Documents

À télécharger

Protocoles et instructions 2026-2027

Page générale inscriptions 2026-2027

RIB de l’association : accessible sur la page inscriptions.

Dossier complet

Avant validation

Formulaire protocoles renseigné et signé.

Règlement complet : espèces sur place, chèque(s) à l’ordre d’Inter-Activités, coupons sport, chèques vacances à échéance 2027 ou preuve de virement.

Paiement par chèque en plusieurs fois possible, trois chèques maximum : remettre tous les chèques dès l’inscription, à l’ordre d’Inter-Activités. L’encaissement peut être étalé après la rentrée. À préciser dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.

Pour les virements, l’inscription est confirmée lorsque l’association est créditée.

Informations générales

Pour conserver la priorité de réinscription, le dossier doit être complet avant le vendredi 26 juin 2026.
Le dossier complet comprend le protocole signé, le règlement ou la preuve du paiement en cours, et les documents santé ou fédéraux lorsque la discipline l’exige.
Le paiement en espèces est possible sur place. En cas de paiement par chèque en plusieurs fois, trois chèques maximum sont possibles ; tous les chèques prévus doivent être remis dès l’inscription à l’ordre d’Inter-Activités ; l’encaissement peut être étalé après la rentrée. Merci de le préciser dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.
Le bulletin d’adhésion peut être rempli, vérifié ou mis à jour sur place, en juin ou lors du premier cours.

Déclaration relative à la pratique sportive

Je déclare ne pas avoir connaissance de contre-indication à la pratique de l’activité choisie. En cas de doute sur mon état de santé ou mon aptitude à pratiquer l’activité, je m’engage à demander un avis médical avant de participer aux cours.

Pour les disciplines soumises à licence fédérale ou à des règles spécifiques, les documents demandés par la fédération concernée restent applicables.

Où pratiquer Pilates ?

Équipements sportifs à Paris Centre ou à proximité selon l’activité.

Gymnase Suzanne Berlioux

117 rue Rambuteau, 75001 Paris

Accès pratique : Porte du Jour / place de la Rotonde. 01 44 50 75 10

Voir la fiche Ville de Paris

Centre sportif Jean Dame

17 rue Léopold Bellan, 75002 Paris

Gymnase Jean Dame ou bassin-école Lucien Gaillard selon l’activité. 01 55 80 78 35

Voir la fiche Ville de Paris

Contact Pilates

Pour une question sur les horaires, les niveaux, les documents, le règlement ou le RIB.

Contact : info@inter-activites.fr.

Pour une demande de RIB, indiquez bien l’activité concernée : Pilates.

Les champs marqués d’un *(obligatoire) doivent être remplis.

Pour une question sur les horaires, les niveaux, les documents, le règlement ou un mode de paiement.

Pour une demande très spécifique au judo, au Taïso et renforcement musculaire, au ju-jitsu japonais, au ju-jitsu brésilien (JJB), au ne waza ou au tir à l’arc, utilisez de préférence le formulaire dédié de la page concernée.

Nom et prénom *(obligatoire)

Email *(obligatoire)

Téléphone

Motif de la demande *(obligatoire)

Si votre demande concerne une inscription ou une réinscription :

J’ai rempli ou je vais remplir le protocole d’inscriptionMon paiement est en cours ou va être transmisJe souhaite préciser un paiement en plusieurs foisJ’ai une question avant de finaliser mon dossier

Règlement

Mode de règlement envisagé

Pour un paiement par chèques en plusieurs fois, tous les chèques doivent être remis dès l’inscription à l’ordre d’Inter-Activités. L’encaissement peut être étalé après la rentrée. Vous pouvez préciser votre demande ici, dans le formulaire, lors de l’inscription ou par mail à info@inter-activites.fr.

Précisions éventuelles sur le règlement, l’aide ou l’encaissement

Pièce jointe facultative : protocole, justificatif d’aide ou document utile, 4 Mo maximum

Message *(obligatoire)

J’accepte que les informations transmises soient utilisées pour répondre à ma demande. * (obligatoire)